projekt Nr 26

Opis projektu

Projekt „Konstancińska Siłownia Pamięci – aktywny umysł w każdym wieku” to inicjatywa mająca na celu wspieranie i aktywizację poznawczą seniorów, mieszkańców gminy Konstancin-Jeziorna. Wychodząc naprzeciw potrzebom starzejącego się społeczeństwa, projekt zakłada stworzenie dostępnej i bezpłatnej oferty regularnych treningów umysłu prowadzonych w grupie. Szczególny nacisk zostanie położony na aktywizację mężczyzn, którzy rzadziej uczestniczą w tradycyjnych zajęciach dla seniorów, poprzez dostosowanie tematyki i formy zajęć do ich preferencji.
Zajęcia grupowe będą odbywać się w lokalnych centrach aktywności seniorów, bibliotekach oraz innych gminnych placówkach dysponujących odpowiednią infrastrukturą. Regularność spotkań jest kluczowa dla osiągnięcia wymiernych korzyści w zakresie utrzymania jak najlepszej kondycji poznawczej seniorów przez jak najdłuższy czas, co bezpośrednio przekłada się na ich samodzielność i bezpieczeństwo. Program zajęć będzie łączył różnorodne metody aktywizacji umysłu:
  • Gry i zabawy pamięciowe oraz intelektualne (ujęte profesjonalnie jako ćwiczenia stymulujące pamięć, logiczne myślenie, uwagę i inne funkcje poznawcze), takie jak reminiscencje wykorzystujące wspomnienia uczestników, ćwiczenia językowe wzbogacające słownictwo, oraz gry zespołowe typu „jaka to melodia” czy kalambury (dostosowane do możliwości seniorów).
  • elementy neurotreningu, m.in. gimnastyki palców wspomagające koordynację wzrokowo-ruchową.
  •ćwiczenia oddechowe mające na celu relaksację i wyciszenie umysłu.
  • krótkie wykłady i psychoedukacja na tematy związane ze zdrowiem mózgu i ogólnym samopoczuciem, np. o znaczeniu nawadniania organizmu, roli snu, aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania dla kondycji poznawczej.
Projekt zakłada upowszechnienie wiedzy na temat korzyści płynących z aktywizacji umysłowej wśród seniorów, ich rodzin i opiekunów oraz osób pracujących z seniorami. W tym celu zostanie przeprowadzona promocja projektu w lokalnych mediach (prasa, radio, portale internetowe) oraz poprzez plakaty i ulotki dystrybuowane w placówkach działających na rzecz seniorów (kluby seniora, OPS, GOPS, biblioteki, parafie).
Zapewnienie bezpłatnego dostępu do zajęć i materiałów jest kluczowym założeniem projektu. Możliwe będzie wykorzystanie gotowych materiałów i scenariuszy dostępnych w ramach projektu "Siłownia Pamięci", która oferuje praktyczny narzędziownik z opisami ćwiczeń, kartami pracy i scenariuszami zajęć opartych na wiedzy i doświadczeniu praktyków pracujących z seniorami. Dodatkowo, w miarę możliwości, mogą być wykorzystywane aplikacje wspomagające trening umysłu, takie jak MEMO, dostosowane do potrzeb osób starszych.
Projekt „Konstancińska Siłownia Pamięci” ma na celu pozytywnie wpłynąć na kondycję poznawczą seniorów, opóźnić ewentualne objawy demencji, poprawić ich funkcjonowanie społeczne poprzez nawiązywanie i podtrzymywanie relacji, oraz zwiększyć ich poczucie bezpieczeństwa i samodzielności. Systematyczny trening umysłu jest traktowany jako ważny element profilaktyki i wsparcia dla seniorów w każdym wieku.
Harmonogram spotkań: 2 razy w tygodniu po 2 grupy. W miesiącu jedna grupa będzie spotykać się 4 razy. Kurs dla 1 grupy będzie trwał 12 tygodni.